fb_img_1487926238152

Jakie wczoraj mieliście wyniki w pączkobraniu? 😀

Tłusty Czwartek na koniec karnawału w krótkich kalkulacjach:
Jeżeli zjedliście wczoraj 1 pączka to  dostarczyliście sobie około 292 kcal, z czego  5 g stanowi białko i zaledwie 6 %
energii,  11 g tłuszczu, czyli 40% energii oraz 44 g węglowodanów, czyli prawie 60 %, z czego większość to cukry proste.

Jeżeli amatorzy słodkości pokusili się jeszcze na faworki  to  spożyli z 1 sztuką około 87 kcal, z czego białka to 1,5 g,
czyli około 7% energii , węglowodanów  8,4 g, a tłuszczu około 5,5 g co stanowi aż
60% energii… sporo!

Ale warto było?

Chwila przyjemności ze słodkiej tradycji:)

Często słyszę pytanie – jak zjem jednego to ile czasu muszę ćwiczyć?

Dla tych, których jednak dziś dręczą wyrzuty sumienia kolorowy skrót ze wskazówkami:

tlusty_czwartek_infografika_610

 

 

Advertisements