Szukaj

Joanna Giza Poradnictwo Dietetyczne

Dieta to nie tylko odchudzanie, aby żyć trzeba jeść, tylko jak?

Autor

SmakFit - Joanna Giza Poradnictwo Dietetyczne

Joanna Giza-Gołaszewska - dietetyk z wykształcenia i pasji. Pracuję z pacjentkami z endometriozą, pacjentami ze schorzeniami dietozależnymi głównie takimi jak: insulinooporność, cukrzyca, zapalenia jelit, IBS a także nadciśnienie, miażdżyca, otyłość, nadwaga. Wszyscy różnimy się od siebie, dlatego każdego Pacjenta traktuję indywidualnie, dzięki czemu osiągają swoje cele dietetyczne. Zajmuję się również organizowaniem warsztatów dotyczących zdrowego odżywiania. Tak jak zdrowo gotować, kocham również fotografię, stąd moje potrawy możecie w różnych aranżacjach obejrzeć na blogu lub Instagramie i Facebooku. Zapraszam! Dieta to nie tylko odchudzanie - aby żyć trzeba jeść - tylko jak? Na to pytanie staram się pomóc odpowiedzieć innym.

Nowa książka – kompendium dla wegetarian i osób chcących spróbować zdrowszą dietę.

Chcesz poznać wpływ diety wegetariańskiej na Twoje zdrowie? Szukasz przepisów i gotowych jadłospisów? To odpowiednia propozycja dla Ciebie. Książkę szczególnie polecam osobom zainteresowanym dietą: w endometrioziew zespole jelita drażliwego, uchyłkach, zaparciachw dnie moczanowejw cukrzycy i dla osób z insulinoopornością,w miażdżycy i... Continue Reading →

Cukinia faszerowana kaszą i warzywami – dieta bogatoresztkowa

dieta bogatoresztkowa jest zalecana osobom z dolegliwościami jelitowymi

Featured post

Fasolka szparagowa z prażonymi nasionami

W czasach kiedy dieta roślinna zyskuje więcej amatorów, warto pamiętać o sprawdzonych przepisach na warzywa sezonowe. Warto, ale można je trochę "podkręcić"...Dziś proponuję Wam fasolkę szparagową, ale zamiast z bułką tartą, podana z nasionami siemienia i pestkami słonecznika. Fasolka szparagowa... Continue Reading →

Featured post

Botwinka w mleku kokosowym z ciecierzycą

Botwinka często wykorzystana jest do przygotowania chłodnika, tym razem proponuję w innym wydaniu - z mlekiem kokosowym i ciecierzycą. Wegańskie danie!

Featured post

Warzywny lunch box z pieczonych warzyw

Czy już jesteście po drugim śniadaniu?A może po obiedzie?Sezon na świeże warzywa wciąż przed nami, dlatego moja propozycja to warzywa korzeniowe oraz... mrożonka ;)🥕Marchew🥔Ziemniak🧅Cebula🥦Kalafior 🌶️Słodka papryka, wędzona papryka, rozmaryn, oregano, tymianek, oliwa z oliwek do posmarowania warzyw Proporcje warzyw są... Continue Reading →

Featured post

Święta low-FODMAP

Potrawy świąteczne mogą być obciążające dla naszego żołądka i jelit, zwłaszcza dla osób z zespołem jelita drażliwego (zjd), endometriozą i jeśli mamy silną wolę to możemy wyjść obronną ręką. Jednak, odchodząc odrobinę od tradycyjnych przepisów, zastanawiając się nad tym, co... Continue Reading →

Curry z brokułem i kalafiorem – wsparcie detoksykacji organizmu

Warzywa krzyżowe jak kapusta, kalafior, brokuł są popularne w polskiej kuchni mimo, że nie należą do top listy wybieranej przez Polaków. Zgodnie z raportem „Narodowego badania konsumpcji warzyw i owoców” realizowanego przez KANTAR w 2020 roku to pomidor, cebula i... Continue Reading →

Featured post

A w weekend zebrałam  takie smakołyki.Niezbyt lekkostrawne... Chociaż praktycznie beztłuszczowe.Zamiast do jajecznicy dodam do omletów z białkiem :)Powstanie danie z niskim indeksem glikemicznym:)🥚3 białka jajka kurzego lub 4 przepiórczego👉2 garści kurek🧂Szczypta pieprzu i soli🌾3-4 łyżki mąki  kukurydzianej🍀natka pietruszki Białko ubij... Continue Reading →

Chłodnik – lekki i szybki obiad w upalne dni

Chłodnik- orzeźwiający i lekki obiad w upalne dni. Prosty w przygotowaniu...w moim przypadku, gdy nie ma zbyt dużych przechyłów. Zdrowa kuchnia nie jest wymagająca, wystarczy kilka składników:-Botwinka - szklanka poszatkowanej i blanszowanej z wywarem-Rzodkiewki - wedle uznania-Ogórki zielon - wedle... Continue Reading →

Blog na WordPress.com.

Up ↑