Szukaj

Profesjonalne Poradnictwo Dietetyczne

Dieta to nie tylko odchudzanie, aby żyć trzeba jeść, tylko jak?

tag

dieta w miażdżycy

Pieczona papryka faszerowana warzywami

Kolory w codziennej diecie odgrywają cenną rolę: naturalne barwniki w warzywach, owocach to częściowo witaminy na przykład kolor żółty świadczy o obecności karotenoidów, które chronią przed nowotworami, kolor fioletowy to przeciw utleniające substancje jak  antocyjany, czerwony zawdzięczamy między innymi likopenowi,... Continue Reading →

To- fu, ale to dobre! Czyli sernik z tofu czyli bez sera ./ Tofu cheesecake, no dairy cheesecake:)

Kolejna słodka nowość w kuchni SmakFitu przemyślana dla tych, którzy muszą zrezygnować z nabiału. Próba wykorzystania składnika, z którego do niedawna umiałam zrobić tak zwane "nic", a mówię tym razem o tofu. Kolega zażartował ostatnio (nie - spróbował, więc nie wie;), że... Continue Reading →

Gorących warzyw dodatek lub samodzielny „obiadek”- duszony bakłażan z cukinią i kolorową cebulą

Kilka dni chłodnego lata i od razu przyszła ochota na cieplejsze dania. Tym razem proponuję skorzystanie z warzyw. Dużej ilości! Danie proste w przygotowaniu i nie wymaga dużego zaangażowania. Dowód na to, że nie trzeba stać nad patelnią i przewracać kotlety:)... Continue Reading →

Czerwony koktajl – letnia bomba witaminowa.

Sezon rabarbarowo - truskawkowy w pełni. Do niedawna praktycznie nie znałam rabarbaru w inne formie niż cieście, więc zdecydowałam przetestować w wydaniu dodatku do koktajlu:) Porcja zaprezentowana przeze mnie pokrywa nawet do 50% dziennego zapotrzebowania na witaminę C, antocyjanów - naturalnych... Continue Reading →

Rybka lubi pływać… na trawie, czyli ryba na czosnkowej fasolce szparagowej

„Piątek, piąteczek, piątunio” powtarzają dzisiaj wszyscy jak mantrę. Przyznam, że nie lubię tego rodzaju zdrobnień, ale mimo wszystko określają coś przyjemnego – koniec tygodnia, początek weekendu! A jeśli jest piątek to czas na rybę. Moja propozycja – Mintaj na czosnkowej... Continue Reading →

Blog na WordPress.com.

Up ↑