Szukaj

Joanna Giza Poradnictwo Dietetyczne

Dieta to nie tylko odchudzanie, aby żyć trzeba jeść, tylko jak?

Tag

joanna giza gołaszewska dietetyk

Cukinia faszerowana kaszą i warzywami – dieta bogatoresztkowa

dieta bogatoresztkowa jest zalecana osobom z dolegliwościami jelitowymi

Featured post

Fasolka szparagowa z prażonymi nasionami

W czasach kiedy dieta roślinna zyskuje więcej amatorów, warto pamiętać o sprawdzonych przepisach na warzywa sezonowe. Warto, ale można je trochę "podkręcić"...Dziś proponuję Wam fasolkę szparagową, ale zamiast z bułką tartą, podana z nasionami siemienia i pestkami słonecznika. Fasolka szparagowa... Continue Reading →

Featured post

Święta low-FODMAP

Potrawy świąteczne mogą być obciążające dla naszego żołądka i jelit, zwłaszcza dla osób z zespołem jelita drażliwego (zjd), endometriozą i jeśli mamy silną wolę to możemy wyjść obronną ręką. Jednak, odchodząc odrobinę od tradycyjnych przepisów, zastanawiając się nad tym, co... Continue Reading →

Domowy chleb na zakwasie

Chleb to dla wielu z nas to podstawa diety. Z pewnością kiedyś jadało się go więcej. Zgodnie z informacjami z GUS w roku 2016 w gospodarstwach domowych 1 osoba spożywała 3,2 kg miesięcznie, to zdecydowanie mniej niż w 1966 roku,... Continue Reading →

Endometrioza – skuteczna suplementacja NAC ?

W czasie pandemii koronowirusa wydaje się, że inne sprawy schodzą na dalszy plan. Niesłusznie. Nie zapominajmy, że marzec to miesiąc świadomości o endometriozie. O składnikach diety wpływających na endometriozę wiemy na szczęście co raz więcej. Dziś mowa o NAC, czyli... Continue Reading →

Featured post

Mango Lassi – karnawałowe szaleństwo a noworoczne postanowienia

Radykalne zmiany żywieniowe, często kończą się fiaskiem, ponieważ nierzadko irracjonalnie eliminujemy z diety zbyt dużo produktów w oczekiwaniu szybszych rezultatów, a zdarza się też, że unikamy spotkań towarzyskich z obawy przed złamaniem swoich nowych zasad.
Dlatego dziś o zdrowszej alternatywie zamiast słodzonych napojów czy alkoholu - Mango lassi

Światowy Dzień Cukrzycy, zamiast leczyć- zapobiegaj😊

O tym, że lepiej jest zapobiegać niż leczyć nie trzeba przekonywać. Zdrowiej, bezpiecznie, a nawet taniej - leki swoje kosztują. Odpowiedni sposób żywienia, prawidłowa dieta i codzienne wybory mają niebagatelne znaczenie w profilaktyce cukrzycy. A oto kilka praktycznych wskazówek: spożywaj... Continue Reading →

Featured post

Dieta low FODMAP w endometriozie. Pomoc w dolegliwościach jelitowych?

O składnikach antyoksydacyjnych już mówiłam, ale jeszcze będę opowiadać. Dziś dieta w endoetriozie z nieco innej strony. Endometrioza może umiejscowić się w różnych miejscach i naciekać na m. in. pęcherz moczowy, nerwy miednicy i ściany jelit. Zajęcie przez endometriozę jelit... Continue Reading →

Kurkumina w kurkumie – dieta w endometriozie

kurkuma w endometriozie Dziś 30 marca Endo Marsz, Dzień Świadomości Endometriozy, Dzień Żółtej Wstążki, a ja przygotowałam wpis w podwójnie żółtej barwie - o kurkuminie😊 Kurkumina to naturalnie występujący związek polifenolowy o kolorze żółtym pochodzący z kłącza kurkumy (Curcuma longa,).... Continue Reading →

Stwórz darmową stronę albo bloga na WordPress.com.

Up ↑