Szukaj

Joanna Giza Poradnictwo Dietetyczne

Dieta to nie tylko odchudzanie, aby żyć trzeba jeść, tylko jak?

Tag

dieta w ciąży

Nowa książka – kompendium dla wegetarian i osób chcących spróbować zdrowszą dietę.

Chcesz poznać wpływ diety wegetariańskiej na Twoje zdrowie? Szukasz przepisów i gotowych jadłospisów? To odpowiednia propozycja dla Ciebie. Książkę szczególnie polecam osobom zainteresowanym dietą: w endometrioziew zespole jelita drażliwego, uchyłkach, zaparciachw dnie moczanowejw cukrzycy i dla osób z insulinoopornością,w miażdżycy i... Continue Reading →

Cukinia faszerowana kaszą i warzywami – dieta bogatoresztkowa

dieta bogatoresztkowa jest zalecana osobom z dolegliwościami jelitowymi

Featured post

Domowy chleb na zakwasie

Chleb to dla wielu z nas to podstawa diety. Z pewnością kiedyś jadało się go więcej. Zgodnie z informacjami z GUS w roku 2016 w gospodarstwach domowych 1 osoba spożywała 3,2 kg miesięcznie, to zdecydowanie mniej niż w 1966 roku,... Continue Reading →

Mango Lassi – karnawałowe szaleństwo a noworoczne postanowienia

Radykalne zmiany żywieniowe, często kończą się fiaskiem, ponieważ nierzadko irracjonalnie eliminujemy z diety zbyt dużo produktów w oczekiwaniu szybszych rezultatów, a zdarza się też, że unikamy spotkań towarzyskich z obawy przed złamaniem swoich nowych zasad.
Dlatego dziś o zdrowszej alternatywie zamiast słodzonych napojów czy alkoholu - Mango lassi

Ketchup z dyni

O gotowych sosach i przyprawach do dań można długo dyskutować. Osobiście lubię smaczne rozwiązanie i  dodatki do dań, dlatego  zwracam uwagę na ich skład i też do tego zachęcam swoich Pacjentów, powtarzając jak mantrę - wybieraj produkty o jak najprostszym... Continue Reading →

Wege weki, czyli weganie i wegetarianie na wakacjach

Wakacje można spędzać na wiele sposobów, ale to co łączy każdą z form to kwestia wyżywienia. O ile w ofercie wielu hoteli i restauracji możemy wybierać spośród wielu możliwości, to spędzając urlop na łonie natury, na przykład na żaglach, jak... Continue Reading →

Mus owocowy letni

Miałam możliwość nazbierania porzeczek i borówek z domowego ogródka, tak też poczyniłam. Porzeczki czarne i czerwone są dość cierpkie w smaku i myślę, że większość z nas wolałaby je zjeść posłodzone... jest i na to sposób - wymieszanie je z... Continue Reading →

Komosa ryżowa z warzywami

Komosa ryżowa (Chenopodium quinoa Willd.) inaczej quinoa lub ryż peruwiański, to roślina należąca do rodziny komosowatych lub też szarłatowatych. Obecnie jest coraz bardziej ceniona ze względu na wysoką wartość odżywczą. Quinoa nie jest zbożem, jak pszenica czy żyto, ale bywa porównywana z... Continue Reading →

Jak jeść zdrowo, gdy czasu brak cz. 2

Niedawno mówiłam Wam o szybkich przekąskach, gdy brakuje nam czasu. Jak poradzić sobie z długimi godzinami pracy bez przerwy na drugie śniadanie czy obiad ? Jak jeść, gdy czasu brak? Druga propozycja to coś do picia... Treściwego i do zabrania... Continue Reading →

Blog na WordPress.com.

Up ↑