Szukaj

Joanna Giza Poradnictwo Dietetyczne

Dieta to nie tylko odchudzanie, aby żyć trzeba jeść, tylko jak?

Tag

smakfit dietetyk

Wege weki na wakacjach 2. Leczo

Kolejną propozycją weków jest leczo bez mięsa. Serwowane z ryżem lub dowolną, ulubioną kaszą to sycący, ale dietetyczny posiłek, który rozgrzeje w chłodniejsze popołudnie. Dodatek kurkumy to pewne elementy antyoksydacyjne istotne w profilaktyce i dietoterapii różnych chorób, w tym endometriozy.... Continue Reading →

Czas na chipsy… czipsy

Jarmuż - choć sezon na niego jest od września, nie mogłam się oprzeć, aby wykorzystać to modne warzywo do zaspokojenia smaczku na coś niekoniecznie zdrowego - mianowicie czipsów. Jarmuż posiada wiele wqalorów zdrowotnych, do których należy niewątpliwie duża zawartość związków... Continue Reading →

„Ziarnko do ziarnka” czyli jak jeść, kiedy czasu brak

Często słyszę na konsultacji dietetycznej, że w pracy nie mamy czasu na nic prócz pracy – no cóż - trzeba się cieszyć, że jest praca... Jednak „człowiek nie wielbłąd i pić musi” a także jeść. Śniadanie zjedzone w pośpiechu i... Continue Reading →

Tłusty Czwartek z pączkiem, w piątek sport z soczkiem

Jakie wczoraj mieliście wyniki w pączkobraniu? 😀 Tłusty Czwartek na koniec karnawału w krótkich kalkulacjach: Jeżeli zjedliście wczoraj 1 pączka to  dostarczyliście sobie około 292 kcal, z czego  5 g stanowi białko i zaledwie 6 % energii,  11 g tłuszczu,... Continue Reading →

Smakfit w Madrycie

Hiszpania słynie z mięsa, owoców morza i ryb. Spróbowałam ryby Goliat... hmm- chuda, mięsista i soczysta:) Cenne źródło selenu i kwasów omega - 3:) Polecam do spróbowania w Huertas10 🙂

Efekt SmakFit. Owoc mojej pracy – zdjęcia mojego pacjenta:)

W ten weekend obchodziłam urodziny i dostałam doskonały prezent - efekt mojej pracy z Pacjentem. Zdjecie w tym samym kostiumie:) Ponad 30 kg w 10 miesiecy:)

Stwórz darmową stronę albo bloga na WordPress.com.

Up ↑