To prosty i szybki przepis, w którym możemy wykorzystać świeżą natkę pietruszki i pomarańcze. To cenne źródło witaminy C, K, karotenoidów, polifenoli i błonnika pokarmowego. Więcej na temat wpływu na zdrowie niektórych z wymienionych witamin znajdziesz na mojej stronie klikając... Continue Reading →
Propozycja zdrowego deseru, alternatywa dla żelek. Składniki: Agar agar 1 łyżeczkaTruskawki 230 g (poza sezonem wybieraj mrożone)Ewentualnie stewia lub łyżeczka cukru Do naczynia włóż owoce, dodaj stewię lub łyżeczkę cukru i agar. Zmiksuj. Mus przełóż do rondla i gotuj przez... Continue Reading →
Chcesz poznać wpływ diety wegetariańskiej na Twoje zdrowie? Szukasz przepisów i gotowych jadłospisów? To odpowiednia propozycja dla Ciebie. Książkę szczególnie polecam osobom zainteresowanym dietą: w endometrioziew zespole jelita drażliwego, uchyłkach, zaparciachw dnie moczanowejw cukrzycy i dla osób z insulinoopornością,w miażdżycy i... Continue Reading →
dieta bogatoresztkowa jest zalecana osobom z dolegliwościami jelitowymi
W czasach kiedy dieta roślinna zyskuje więcej amatorów, warto pamiętać o sprawdzonych przepisach na warzywa sezonowe. Warto, ale można je trochę "podkręcić"...Dziś proponuję Wam fasolkę szparagową, ale zamiast z bułką tartą, podana z nasionami siemienia i pestkami słonecznika. Fasolka szparagowa... Continue Reading →
Radykalne zmiany żywieniowe, często kończą się fiaskiem, ponieważ nierzadko irracjonalnie eliminujemy z diety zbyt dużo produktów w oczekiwaniu szybszych rezultatów, a zdarza się też, że unikamy spotkań towarzyskich z obawy przed złamaniem swoich nowych zasad.
Dlatego dziś o zdrowszej alternatywie zamiast słodzonych napojów czy alkoholu - Mango lassi
Kwercetyna to związek występujący w produktach żywnościowych pochodzenia roślinnego jak owoce, warzywa, herbata. Jest flawonoidem, który prócz takich cech, jak nadanie roślinom barwy oraz specyficznego smaku i zapachu, pełni funkcje prozdrowotne. Nie bez przyczyny piszę o niej właśnie teraz. Obecnie... Continue Reading →
O składnikach antyoksydacyjnych już mówiłam, ale jeszcze będę opowiadać. Dziś dieta w endoetriozie z nieco innej strony. Endometrioza może umiejscowić się w różnych miejscach i naciekać na m. in. pęcherz moczowy, nerwy miednicy i ściany jelit. Zajęcie przez endometriozę jelit... Continue Reading →
kurkuma w endometriozie Dziś 30 marca Endo Marsz, Dzień Świadomości Endometriozy, Dzień Żółtej Wstążki, a ja przygotowałam wpis w podwójnie żółtej barwie - o kurkuminie😊 Kurkumina to naturalnie występujący związek polifenolowy o kolorze żółtym pochodzący z kłącza kurkumy (Curcuma longa,).... Continue Reading →