Szukaj

Profesjonalne Poradnictwo Dietetyczne

Dieta to nie tylko odchudzanie, aby żyć trzeba jeść, tylko jak?

Kremowe ciasto z batatów

Ciasto z batatów- szybkie, proste w wykonaniu, lekkostrawne

Reklamy
Featured post

Czy mięso w diecie powoduje choroby nowotworowe?

Mięso warto jeść w umiarkowanej ilości (jeśli w ogóle ;), o czym przekonuję moich Pacjentów i co widać w moich przepisach. Ale czy jedzenie czerwonego mięsa grozi chorobą nowotworową? Jakie są fakty medyczne? A także: Jak szpitale traktują rodziców leczonych... Continue Reading →

Featured post

Wesołych świąt Kochani!

W święta człowiek walczy - lewa czy prawa... Oba talerze? W końcu mak ma tyle wapnia... Jaja dużo żelaza... A niech to szlag z tym cukrem... Orzechy i susz to jednak selen, omega-3... Działają przeciwzapalnie... Wesołych świąt Kochani! Święta to... Continue Reading →

Antyoksydanty w diecie w endometriozie

. Dowody wskazują na wyższą koncentrację markerów peroksydacji lipidów w krwi obwodowej i płynie otrzewnowym kobiet z endometriozą, czego efektem jest nasilenie procesów zapalnych. Wyższe stężenia mogą zwiększać wzrost i adhezję komórek endometrium w jamie otrzewnej. Z tego względu, między... Continue Reading →

Wege weki na wakacjach 2. Leczo

Kolejną propozycją weków jest leczo bez mięsa. Serwowane z ryżem lub dowolną, ulubioną kaszą to sycący, ale dietetyczny posiłek, który rozgrzeje w chłodniejsze popołudnie. Dodatek kurkumy to pewne elementy antyoksydacyjne istotne w profilaktyce i dietoterapii różnych chorób, w tym endometriozy.... Continue Reading →

Wege weki, czyli weganie i wegetarianie na wakacjach

Wakacje można spędzać na wiele sposobów, ale to co łączy każdą z form to kwestia wyżywienia. O ile w ofercie wielu hoteli i restauracji możemy wybierać spośród wielu możliwości, to spędzając urlop na łonie natury, na przykład na żaglach, jak... Continue Reading →

Chłodnik bułgarski

Kolejnym chłodnym i orzeźwiającym posiłkiem w takie dni będzie bułgarski chłodnik w nieco zmodyfikowanej wersji (mniej tłustej), w wersji tradycyjnej spotkałam się w wykorzystaniem śmietany. Można powiedzieć, że bardziej „treściowy”, odżywczy niż paprykowa propozycja z zeszłego tygodnia. To jest też... Continue Reading →

Chłodnik i pasta z pieczonej papryki

W upalne dni możemy nie mieć ochoty na ciepłe posiłki. Dobrą alternatywą mogą być chłodniki. Popularny, przynajmniej dla mnie jest chłodnik z botwiną oraz zupa typu „gazpacho”. Dziś pomyślałam o kolejnych smakach, które Wam zaprezentuję. Chłodnik z pieczonej papryki -... Continue Reading →

Mus owocowy letni

Miałam możliwość nazbierania porzeczek i borówek z domowego ogródka, tak też poczyniłam. Porzeczki czarne i czerwone są dość cierpkie w smaku i myślę, że większość z nas wolałaby je zjeść posłodzone... jest i na to sposób - wymieszanie je z... Continue Reading →

Komosa ryżowa z warzywami

Komosa ryżowa (Chenopodium quinoa Willd.) inaczej quinoa lub ryż peruwiański, to roślina należąca do rodziny komosowatych lub też szarłatowatych. Obecnie jest coraz bardziej ceniona ze względu na wysoką wartość odżywczą. Quinoa nie jest zbożem, jak pszenica czy żyto, ale bywa porównywana z... Continue Reading →

Jak nie przytyć w święta… poważnie?

Zastanawiasz się jak nie przytyć przez święta? Oto kilka wskazówek: W święta nie przytyjesz. To byłoby bardzo trudne, ponieważ musiałbyś lub musiałabyś zjeść naprawdę bardzo dużo i choć największym łakomczuchom wydaje się to niemożliwe to pamiętajcie święta to tylko 2... Continue Reading →

Blog na WordPress.com.

Up ↑