Niedawno mówiłam Wam o szybkich przekąskach, gdy brakuje nam czasu. Jak poradzić sobie z długimi godzinami pracy bez przerwy na drugie śniadanie czy obiad ?
Jak jeść, gdy czasu brak?
Druga propozycja to coś do picia…
Treściwego i do zabrania w wygodnym kubku termicznym- koktajl.
Składniki:
W zasadzie dowolne (moja propozycja wymyślona po otwarciu lodówki)
– banan 1 mała sztuka
– truskawki 1 szklanka
– płatki owsiane 2 łyżki
– mleko owsiane lub maślanka – do dopełnienia.
Wszystkie składniki miksuję, mleko dodaję w zależności od preferencji do konsystencji jaką chciałabym uzykać. Wolę gęste koktajle zamiast typowych napojów, z tego powodu mleka owsianego lub maślanki dodaję niewiele.
Polecam każdemu!
Jeśli dowiedzieć się więcej, jak powinna wyglądać Twoja indywidualna dieta-
Joanna Giza-Gołaszewska - dietetyk z wykształcenia i pasji.
Pracuję z pacjentkami z endometriozą, pacjentami ze schorzeniami dietozależnymi głównie takimi jak: insulinooporność, cukrzyca, zapalenia jelit, IBS a także nadciśnienie, miażdżyca, otyłość, nadwaga.
Wszyscy różnimy się od siebie, dlatego każdego Pacjenta traktuję indywidualnie, dzięki czemu osiągają swoje cele dietetyczne.
Zajmuję się również organizowaniem warsztatów dotyczących zdrowego odżywiania.
Tak jak zdrowo gotować, kocham również fotografię, stąd moje potrawy możecie w różnych aranżacjach obejrzeć na blogu lub Instagramie i Facebooku.
Zapraszam!
Dieta to nie tylko odchudzanie - aby żyć trzeba jeść - tylko jak?
Na to pytanie staram się pomóc odpowiedzieć innym.
Joanna Giza-Gołaszewska Poradnictwo Dietetyczne 
Dodaj komentarz