Wczoraj miałam przyjemność poprowadzić warsztaty na temat roli diety w terapii endometriozy na I Ogólnopolskim Kongresie Endometriozy. Mówiłam o różnych spojrzeniach, badaniach dotyczących wielu produktów spożywczych, mających lub mogących mieć wpływ na endometriozę.
Jednak temat wciąż licznych badań w celu znalezienia najlepszego rozwiązania diety w endometriozie. Indywidualna dieta i własna obserwacja to podstawa.
A teraz prezentowane przeze mnie i obiecane przepisy:
Bezmleczny koktajl
- banan
- szklanka mleka migdałowego
- pół łyżeczki kurkumy
- siemię lniane 2 łyżeczki
Wszystkie składniki wymieszaj mikserem.
Sałatka z komosy z orzechami
- komosa ryżowa gotowanej 80 g
- mięta+ pietruszka
- siemię lniane, orzechy laskowe, pestki dyni po 2 łyżki
- kilka sztuk fig pokrojonych
- sos: olej+ sok z cytryny+ czosnek
Smacznego:)
Zapraszam na konsultacje.
Dodaj komentarz